…Adjoint au Chef du Département Médical, Docteur en Sciences du Sport, Département Médical en charge du service de Cryothérapie à l’Institut National du Sport de l’Expertise et de la Performance .

Depuis le début du mois de Mars, je me rends régulièrement à l’INSEP pour enchaîner un protocole de 10 séances dans le but d’améliorer ma condition physique mais aussi et surtout ma récupération. En voici le fonctionnement expliqué par Jean Robert FILLIARD :

La cryothérapie corps entier (CCE) à -110°C est utilisée depuis les années 1980 essentiellement dans des pays du nord de l’Europe (Allemagne, Autriche, Finlande, Pologne…).

Depuis le mois de janvier 2009, Dans le cadre du projet de rénovation de L’INSEP, le Département Médical s’est doté d’une chambre de Cryothérapie Corps Entier (CCE) à trois compartiments ( -10°,-60°et -110°C) unique en France. Même le centre de Mauguio qui vient d’ouvrir en 2013, n’en possède que 2.

Ce traitement de médecine physique se développe autour de trois axes principaux : la récupération du sportif et l’amélioration des performances, ainsi que la prévention de récidives de pathologies ; le traitement de pathologies musculaires et inflammatoires de l’appareil locomoteur et enfin la recherche afin d’affiner et valider des protocoles de préparation à la compétition.

Depuis janvier dernier, la CCE était accessible aux Insépiens et Insépiennes et aux équipes en stage. Elle est désormais ouverte aux personnes extérieures à l’INSEP, sous la responsabilité d’un (e) kinésithérapeute ou d’un infirmier (e) diplômé (e) d’Etat, qui se seront assurés, au préalable, que les patients ne présentent aucune contre-indication,

Comment se déroule une séance de Cryothérapie Corps Entier

Principe.

Le corps humain peut supporter pendant quelques minutes des températures froides extrêmes, si l’air est froid et sec et sans mouvement (absence de vent), si la peau est sèche et les parties sensibles du corps sont protégées, si aucune partie métallique n’est en contact avec la peau et si le patient ne présente pas de contre-indications médicales.

Objectif.

L’objectif de la CCE est de créer un choc thermique qui génère une vasoconstriction et une stimulation des récepteurs thermiques du derme. Ce choc thermique a principalement un effet analgésique en ralentissant la conduction nerveuse et anti-inflammatoire par l’abaissement de la température tissulaire.

Durée  et Tenue.

Le patient passe entre 2 et 4 minutes dans une chambre à -110°C (personnellement j’y suis resté pendant 3′ voire 3’30 maximum à 2 ou 3 mais aussi 2 fois tout seul ce qui est beaucoup plus difficile à supporter), (après avoir traversé successivement, deux salles à -10°C et -60°C).

Dans cette pièce, on marche tranquillement et reste en contact (visuel et sonore) permanent avec un opérateur (souvent Jean Robert!). La séance doit toujours rester confortable et ne pas être douloureuse. C’est le patient qui détermine l’arrêt de la séance avant de ressortir à la température ambiante par le même chemin.
Il faut prévoir pour chaque séance ½ heure environ, (temps de préparation, questionnaire, déshabillage et rhabillage). La chambre de cryothérapie peut accueillir 1 patient ou des petits groupes de 2 à 4 personnes au même moment.

Nous sommes en tenue de bain ou en short, les extrémités sont protégées. Des gants, chaussettes, bonnet ou bandeau pour les oreilles ainsi qu’un masque de chirurgien pour les voies aériennes supérieures sont fournis.

Voici les effets sur le corps humain (vous remarquerez l’impact différent entre les femmes et les hommes):

Avant de rentrer

A la sortie après 3′ à -110°

10′ après l’exposition à -110°

L’évolution de la température corporelle

Protocole INSEP.

La Cryothérapie Corps Entier à l’INSEP est réalisée sous contrôle médical et para médical.

Le protocole proposé actuellement à l’INSEP est d’une séance quotidienne durant 5 jours (du lundi au vendredi) et deux séances quotidiennes lors de la 2ème semaine. En fonction des résultats obtenus, une 3ème semaine de traitement pourra être envisagée.

Avant la première séance, le patient est invité, à présenter un certificat médical de non-contre-indication à la CCE.  Il signera aussi une fiche d’information et de consentement.

Sécurité.

Un système de communication audio et de vidéosurveillance permet un contact permanent entre les patients et le praticien à travers des fenêtres thermo régulées.
En cas d’interruption du courant, l’éclairage et les systèmes audio et vidéo continuent à fonctionner pendant 15 minutes.
Le matériel est conforme aux normes de la directive Européenne relative aux dispositifs Médicaux et possède le marquage CE

Tous les documents utilisés ici ont étés gracieusement fournis par Mr Jean Robert FILLIARD au travers des services de l’INSEP.